Voici une recette de smoothie fraise originale avec un maximum de protéine et un minimum de calorie. Grâce au tofu et au soja, vous profiterez d’un minimum de bonnes graisses favorable à la satiété.
Ingrédients:

40g de tofu
100g de fraises
1/4 de banane
60ml de lait de soja à la vanille
2 glaçons

Préparation:
Déposez tout d’abord les glaçons au fond du [...]

Cette recette smoothie mangue, myrtille accompagnée d’un zeste d’orange est un peu compliqué mais vraiment délicieux. Si vous êtes amateur de smoothies à la mangue, vous devez goûter celui-ci: le mélange avec l’orange et les myrtilles réhausse le goût et le rend unique.
Ingrédients:

100g de myrtilles
20g de tofu
80g de mangue
1 grosse orange

Préparation:
Pressez l’orange à part puis [...]