Voici une recette de smoothie fraise originale avec un maximum de protéine et un minimum de calorie. Grâce au tofu et au soja, vous profiterez d’un minimum de bonnes graisses favorable à la satiété.
Ingrédients:

40g de tofu
100g de fraises
1/4 de banane
60ml de lait de soja à la vanille
2 glaçons

Préparation:
Déposez tout d’abord les glaçons au fond du [...]

Un recette smoothie originale et raffinée pour casser la routine, ça vous tente? Alors ce smoothie aux fruits rouges parfumé à la lavande est fait pour vous!
Ingrédients:

6 fraises
60g de cassis
1 yaourt nature (0% ou non)
1 goutte d’huile d’essentiel à la lavande

Préparation:
Rincez bien les cassis et les fraises, puis insérez-les en même temps que les autres [...]

Cette fois il s’agit d’une recette smoothie à la pêche très rafraichissante et parfumée au basilic. Très stimulant par ses vitamines, ce smoothie vous évitera les coups de barre en milieu d’après-midi!
Ingrédients:

7 ou 8 fraises
deux pêches
6 feuilles de basilic
1 citron-vert
10 cL de lait demi-écrémé
quelques glaçons

Préparation:
Pour que ce smoothie à la pêche soit dégusté dans les [...]

Cette recette smoothie à la banane vitaminée vous donnera la pêche et vous fera brûler des calories en augmentant votre métabolisme. Le kiwi, riche en vitamine C, vous aidera à stimuler vos méninges. Le pêche et la banane adoucissent le smoothie pour le rendre plus savoureux.
Ingrédients:

6 fraises
une demi banane
une pêche
un kiwi
15 cL de lait écrémé [...]

Voici une délicieuse recette smoothie à la banane avec de la vanille qui se prépare en moins de 5 minutes. Très bourrative et pas trop calorique, je vous garantie qu’elle vous fera l’effet d’un bon coupe-faim. A déguster pendant une fringale pour amortir les dégâts!
Ingrédients:

7 ou 8 fraises
une banane moyenne ou grosse
un yaourt 0% (à [...]