Voici une recette de smoothie fraise originale avec un maximum de protéine et un minimum de calorie. Grâce au tofu et au soja, vous profiterez d’un minimum de bonnes graisses favorable à la satiété.
Ingrédients:

40g de tofu
100g de fraises
1/4 de banane
60ml de lait de soja à la vanille
2 glaçons

Préparation:
Déposez tout d’abord les glaçons au fond du [...]

Cette recette smoothie cafe cacao banane est des plus originales. Elle remplacera agréablement votre café ou votre boisson matinale, qui vous sembleront bien fade par la suite!
Ingrédients

1 expresso
1 cuiller à café de cacao
1 banane
1 yaourt 0% à la vanille

Préparation
Commencez par faire votre expresso, puis insérez-le avec le reste des ingrédients dans le blender. Laissez refroidir [...]

Cette recette smoothie à la banane vitaminée vous donnera la pêche et vous fera brûler des calories en augmentant votre métabolisme. Le kiwi, riche en vitamine C, vous aidera à stimuler vos méninges. Le pêche et la banane adoucissent le smoothie pour le rendre plus savoureux.
Ingrédients:

6 fraises
une demi banane
une pêche
un kiwi
15 cL de lait écrémé [...]

Voici une délicieuse recette smoothie à la banane avec de la vanille qui se prépare en moins de 5 minutes. Très bourrative et pas trop calorique, je vous garantie qu’elle vous fera l’effet d’un bon coupe-faim. A déguster pendant une fringale pour amortir les dégâts!
Ingrédients:

7 ou 8 fraises
une banane moyenne ou grosse
un yaourt 0% (à [...]