Une recette smoothie assez longue à préparer (environ 20 minutes) mais qui constitue une façon originale de cuisiner les asperges.
Ingrédients:

1/2 concombre
3 asperges
4 feuilles de menthe
un demi-verre d’eau finement pétillante (environ 15 cL)

Préparation:
Commencez par éplucher les asperges, puis faîtes-les cuire à la vapeur pendant une quinzaine de minutes. Coupez le concombre en rondelles et insérez tous [...]

Voici une recette smoothie aux légumes mais aussi aux fruits étant donné la présence de la tomate.
Ingrédients:

1 tomate
1/2 concombre
1 yaourt 0%
1 citron
un peu de persil

Préparation:
Echaudez la tomate pendant trois minute puis pelez-la, épluchez le concombre et coupez le tout en morceaux. Pressez le citron et insérez tous les ingrédient dans le blender.

Astuce:
Effet minceur:
Un smoothie capable [...]

Voici une recette smoothie radis concombre très sympathique qui se prépare en moins de dix minutes. Les radis sont pauvre en calorie (environ 15Kcal/100g) et riches en calcium et potassium. De son côté, le concombre présent dans ce smoothie vous apporte fibres et minéraux et ne compte que 10Kcal/100g!
Ingrédients:

5 ou 6 radis
1 yaourt 0%
1/2 concombre
1/2 [...]

Voici une recette smoothie salée à la carotte et concombre au délicieux goût de légume. Encore faut-il aimé les légume
Ingrédients:

1/4 de concombre
1 tomate
1 carotte
une pincée de ciboulette
une cuiller à café d’huile d’olive

Préparation:
Pelez le concombre, la tomate et la carotte puis rincez la ciboule. Insérez-les ensuite dans le blender.

Effet minceur:
Ce smoothie carotte vous aide [...]

« Pour votre santé, mangez 5 fruits et légumes par jour ». Avec cette recette de smoothie aux légumes, on peut dire que vous y êtes quasiment !
Ingrédients:

2 yaourts nature
1 concombre (pas trop gros)
1 tomate
1 tige de céleri
3 feuilles d’épinard
1/4 d’oignon
5 glaçons

Préparation:
Lavez les légumes, pelez le concombre et coupez le en tranches grossières. Découpez la tomate [...]