La carotte peut être délicieuse dans une smoothie sucré, en voici un exemple avec cette recette.
Ingrédients:

2 carottes
2 oranges
2 tranches de melon

Préparation:
Épluchez les carottes et retirez la peau du melon et des oranges. Insérez le tout dans le blender et servez glacé.
Effet minceur:
Donne de belles cuisses, enfin c’est ce qu’on dit!

Aujourd’hui voici une recette smoothie salée à base de petits pois et fromage frais.
Ingrédients:

100g de petits pois
25g de fromage frais
un demi verre de lait (15 cL)

Préparation:
Commencez par cuire les petits poids environ 10 minutes avant d’insérer la totalité des ingrédients dans le blender.

Effet minceur:
Agit correctement sur la satiété.

Une recette smoothie assez longue à préparer (environ 20 minutes) mais qui constitue une façon originale de cuisiner les asperges.
Ingrédients:

1/2 concombre
3 asperges
4 feuilles de menthe
un demi-verre d’eau finement pétillante (environ 15 cL)

Préparation:
Commencez par éplucher les asperges, puis faîtes-les cuire à la vapeur pendant une quinzaine de minutes. Coupez le concombre en rondelles et insérez tous [...]

Voici une recette smoothie originale avec un légume (asperges) que l’on ne pense pas à utiliser de la sorte.
Ingrédients:

4 asperges
1 courgette
quelques feuilles de romarin
10 cL de crème fraiche 0%

Préparation:
Faîtes cuire à la vapeur les courgette après les avoir épluchées. Chauffez quelques minutes la crème dans une casserole puis introduisez tous les ingrédients dans le blender.

Effet [...]

Voici une recette smoothie salée qui se prépare en moins de 10 minutes. Elle se compose avec carottes, courgettes et quelques produits laitiers.
Ingrédients:

1 carotte
1/2 courgette
1 yahourt 0%
1/2 verre de lait (15 cL)
un peu de romarin

Préparation:
Après avoir lavé et épluché la carotte, faîtes de même avec la courgette et coupez le tout en morceaux. Insérez enfin [...]